Alive 35

以代謝式阻力訓練理論基礎為本，融合杜德智教練的訓練心得，用短短35分鐘的時間融合自身體重式的訓練，強化你的肌肉，令你的肌肉有更強的爆發力，鍛練心肺耐力及擁有美觀的身體線條。

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現在坊間有很多訓練方法都著眼消脂減肥，卻忽略了強化肌肉的重要性。其實人之所以會老，退化，出現生理毛病，其中一大原因正正就是肌肉流失。杜德智教練設計這個編排，注意全身配搭的訓練，刺激荷爾蒙，促進血液循環及代謝率，令你的身體得以保持健康的肌肉量及身體線條。此外，Alive35帶出功能性訓練的功效，利用推，拉，蹲，跳的動作令你的日常生活不再倦怠。

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他曾用Alive35鍛練自己兩星期，隔天一次35分鐘，最後在健美比賽台上獲獎，卻沒有去過一次健身室！不少城中名人都被他感染，燃點起作運動的鬥志！