Orlando’s Group Class

​杜德智小團課訓練

訓練課目的
  • 訓練肌肉力量及耐力

  • 極度燃燒(體脂&卡路里)

  • 提升身體功能性

  • 改善體形及線條。

  • 自身體重訓練

  • 阻力訓練

  • 懸掛式系統訓練

  • 伸展放鬆&訓練

訓練課內容 (ALIVE35 or RHYTHMFIT)

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