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杜德智

 

杜德智 Orlando To

杜德智(Orlando To)-全港最高身價星級教練,不少城中明星名人都是他的學員,擁有超過35年行業經驗,不少明星名人如:周潤發,楊紫瓊,方力申,時尚名人郭志怡及親弟弟杜德偉都是學員之一。Orlando多年來接觸過不同的訓練方法,從小在加拿大接觸跆拳道、有氧操和健美等訓練,回港後主力研究徒手訓練(自身體重訓練),將不同的訓練心得結合之後,Orlando親自設計了兩個招牌訓練課程"RhythmFit"和"Alive35",以及在中國創辦了"杜德智工作室",主力進行教練培訓及學員訓練。

 原創「杜」式訓練OJ's Style Trainiing

 

Alive 35

RhythmFit

 

Training Point​

訓練場地

CONGAROOM

PARK FITNESS

 

 Train The Trainer Program
教練訓練課程 

源自歐美的公園健身(Park Fitness)的風潮近年吹至本港,令戶外公園遊樂場變身為健身室,而自身體重訓練為公園健身其中一個重要環節,是美軍特種部隊及古希臘斯巴達人(Spartans)所喜愛的「操肌」方法。

 

一般大眾對自身體重訓練的概念,可能只停留掌上壓、仰臥起坐等動作,缺乏變化,因此更遑論全面的訓練,而達到理想的健身效果。而自身體重訓練是利用自身重量作訓練的方法,可大大減少因訓練受傷的機會,更可隨時隨地進行。此外,課程亦會加入懸掛訓練,可全面鍛練不同的體適能元素,除可練身手反應、平衡力、肌肉及負重訓練,並提昇心肺功能,是一套有效且方便的健身運動形式。

 

星級導師杜德智先生可能是全世界第一個「Entertrainer」,他會以生動有趣的身體語言,感染你成為一個專業的自身體重訓練教練!

 

導師:AASFP自身體重訓練課程星級導師 -杜德智 Orlando To

聯絡AASFP : TEL – 852-2578-9877 or MAIL : aasfp@aasfp.com 

 

Time Table

時間表

Orlando’s Group Class

​杜德智小團課訓練

MON 1930-2030
TUE 1930-2030
THUR 1930-2030

Ladies Dance Night

​女士有氧舞蹈課

WED 1930-2030

1 on 1 Personal Training Session

​一對一私人教練課程

Reservation

​電話預約

 

Award,News & Event
獎項及活動回顧